Preparar comida de la semana 4 o 5 horas

Buenas.Necesitamos alguien que le demos un menú semanal y nos prepare la comida para la semana y nos diga que tenemos que comprar para la siguiente semanaLos menús son cerrados y fáciles de cocinar, son recetas no muy elaboradasEstamos en la zona del Ensanche de Vallecas.